Optimaler Ramadan-Leitfaden

Leitfaden für den optimalen Ramadan von Nadia M.

Wir alle haben am Ende des Ramadan bereits Frustration in Bezug auf unsere Spiritualität, unsere Organisation, unsere Ernährung, unsere Gesundheit oder sogar unsere Art zu konsumieren verspürt. Dieses Buch ist als Leitfaden gedacht, um einen optimalen Ramadan auf spiritueller, organisatorischer, gesundheitlicher und ökologischer Ebene zu verbringen.

• Der erste Teil des Buches gibt Ihnen die Schlüssel, um von der Theorie zur Praxis zu gelangen und schließlich einen spirituellen Ramadan zu haben.
• Der zweite Teil des Buches widmet sich dem Thema Organisation im Ramadan in Form von drei Hauptthemen: Prokrastination, Digital Detox und Organisation des Alltags.
• Der dritte Teil befasst sich mit der gesundheitlichen Seite und behandelt verschiedene Themen wie: Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, Schlaf, Schwangerschaft, Stillen, Sport, Arbeit, natürliche Heilmittel für die häufigen Beschwerden des Ramadan sowie Diabetes oder auch Blutarmut im Monat Ramadan.
• Der letzte Teil geht auf den ökologischen Aspekt ein, den der Ramadan haben sollte .

Dieses Buch ist mit vielen Bonussen angereichert: praktische Blätter, fertige Listen, Speisekarten, spirituelles Programm ua. Dieses Buch ist für alle Muslime, die einen optimalen Ramadan verbringen möchten, indem sie sich dem Wesentlichen widmen. Es liegt an Ihnen, die verschiedenen Tipps in diesem Buch zu testen, sie zu personalisieren, sich von ihnen inspirieren zu lassen und das alles in Ihrem eigenen Tempo!

Bibliographische Angaben